Ngemil Karena Stres???

Tak dapat disangkal bahwa setiap orang yang menghargai kesehatan tentu ingin memiliki pola makan yang sehat. Namun, serangan ngemil saat stres mendera bisa menumbangkan harapan mulia tersebut.
Sebenarnya mengudap atau ngemil itu sendiri tidaklah buruk, namun bisa jadi buruk jika Anda melakukannya saat merasa bosan, stres, lelah, atau depresi. Mengapa? Karena Anda jadi cenderung mengabaikan takaran gizinya.
Ada juga wanita yang ngemil hanya gara-gara ia tak punya kerjaan atau aktivitas lain untuk dilakukan sehingga jatuhlah pilihan pada ngemil.
Berikut ada 10 alternatif ‘snack’ yang bisa Anda pilih setiap kali Anda tergoda untuk lari dari suasana hati yang buruk atau kosongnya aktivitas.
(more…)








